Οι 12 χειρότερες συνήθειες για την ψυχική υγεία -Προκαλούν άγχος και κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να «χτυπήσει» την πόρτα εξαιτίας λόγων που δεν περνούν από το χέρι του ανθρώπου. Η απώλεια ενός αγαπημένου, η απόλυση, ή τα οικονομικά προβλήματα, μπορεί να την προκαλέσουν. Υπάρχουν όμως και μικρές, καθημερινές συνήθειες, που επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή μας, χωρίς να το αντιληφθούμε. Τα όσα κάνουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, Read more

«Είναι καλύτερο να είναι κάποιος υπέρβαρος και να ασκείται, παρά αδύνατος και αγύμναστος». Μεγάλη έρευνα κορυφαίων ιδρυμάτων

Σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική έρευνα, η άσκηση που διαρκεί συνολικά δυόμιση ώρες την εβδομάδα αυξάνει το προσδόκιμο της ζωής, όσων είναι άνω των 40 ετών έως και 7,2 χρόνια. Επιστήμονες από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Καρκίνου, τη σχολή Δημόσιας Υγείας Johns Hopkins Bloomberg στη Βαλτιμόρη και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ εξέτασαν τα τα στοιχεία από 650.000 άτομα Read more

Ρεκόρ διακοπής καπνίσματος στην Ελλάδα

Κόβουν το τσιγάρο οι Έλληνες, σύμφωνα με νέα έρευνα, με τους ειδικούς να σημειώνουν ότι η πτώση στο ποσοστό των καπνιστών αποτελεί ρεκόρ σε ευρωπαϊκό επίπεδο. Ειδικότερα και σύμφωνα με την έρευνα, το 27,1% του πληθυσμού δηλώνει σήμερα ότι καπνίζει έναντι του 36,7% που είχε καταγραφεί στην αντίστοιχη έρευνα της ΚΑΠΑ Research το 2012. Η Read more

Το ολέθριο τίμημα που πληρώνουμε για να μυρίζουν όμορφα τα ρούχα μας

Χρησιμοποιείτε μαλακτικό ρούχων; Αν η απάντησή είναι ναι, τότε θα απογοητευτείτε, γιατί θα διαπιστώσετε ότι πληρώνετε υψηλό τίμημα για να μυρίζουν όμορφα τα ρούχα σας. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι διαφημίσεις μαλακτικών ρούχων συχνά απεικονίζουν μια εικόνα άνεσης, φρεσκάδας και γλυκύτητας. Όμως, η πραγματική και άσχημη αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα μαλακτικά υφασμάτων περιλαμβάνουν έναν μακρύ Read more

Αυτο-σαμποτάζ: οι αόρατες παγίδες που βάζουμε στον εαυτό μας

Κάθε προσπάθεια που κάνουμε στη ζωή, μπαίνει στη ζυγαριά της ασφάλειας. Αφήνουμε όνειρα και φιλοδοξίες για να ζήσουμε το λίγο του τώρα. Και μία στιγμή, ξυπνάμε στο μέλλον μετανιώνοντας για ό,τι δεν έχουμε ζήσει στο παρελθόν. Ερχομάστε στη ζωή με κλάματα, ζητώντας ασφάλεια και φροντίδα. Καθώς μεγαλώνουμε και νιώθουμε ασφαλείς επιδιώκουμε να εξελιχθούμε, να πετύχουμε Read more

Σκέψεις που πρέπει να κάνουμε όταν όλα πηγαίνουν στραβά..

Είναι στιγμές που οι καταστάσεις και οι άνθρωποι μάς κάνουν να λυγίζουμε και να σπάμε. Ωστόσο, αν έχουμε το μυαλό μας συγκεντρωμένο και την καρδιά μας ανοιχτή σε αυτά που θα έρθουν, και αν συνεχίζουμε να βάζουμε το ένα μας πόδι μπροστά από το άλλο, γρήγορα θα είμαστε σε θέση να ανακτήσουμε τη δύναμή μας και Read more

Eρχεται το τέλος των αντιβιοτικών

Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών τα κατέστησε γνώριμα στα μικρόβια και λιγότερα αποτελεσματικά στις ασθένειες. Έτσι, οι επιστήμονες ανά τον κόσμο «στύβουν» το μυαλό τους για να δείξουν πώς τελικά οι άνθρωποι είναι εξυπνότεροι από τους μικροοργανισμούς. Θα τα καταφέρουν; H 18 Νοεμβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά. Κι αυτό διότι Read more

Ιπποκράτης: Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών..

Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο. Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και η στεναχώρια επιδρούν με αρνητικό τρόπο στο σώμα Read more

Οι χειρότερες τροφές για την καρδιά σας

Είπα αυτή τη φορά να «ελαφρύνω» λίγο τη θεματολογία με κάτι χρήσιμο μεν αλλά πιο ευχάριστο. Θα διαπιστώσετε πόσο επικίνδυνες είναι τελικά κάποιες καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες για την καρδιά μας και την υγεία μας γενικότερα…. ελπίζω τα άρθρα μου να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη σημαντική αξία της πρόληψης….. Γράφει η Καρδιολόγος Έφη Αθανασοπούλου Read more

Επτά επικίνδυνα αντικείμενα που πρέπει να βγάλετε από την κρεβατοκάμαρά σας

Πολλά από τα αντικείμενα που έχουμε στο σπίτι μας κρύβουν κινδύνους που δεν μπορούμε να τους φανταστούμε. Μερικά από αυτά συνδέονται μάλιστα με την εμφάνιση καρκίνου και δυστυχώς τα έχουμε μέσα στο υπνοδωμάτιό μας. Να μερικά: 1. Βαμβακερές μαξιλαροθήκες και σεντόνια Το συμβατικό βαμβάκι είναι μια  καλλιέργεια για την οποία χρησιμοποιούνται ζιζανιοκτόνα ανάμεσα στα οποία Read more